饮食养生：27种常见水果的健康吃法（7）

    十三、龙眼

    滋补非人人宜吃  内热、痰火不应多吃。

    痛风者吃过量引发关节肿痛。

    本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽

    燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。

    1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

    十四、柿子

    全身都是宝  胃甜性寒

    身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。 消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。

    1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。

    2.柿蒂主治呃逆、夜尿。

    3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。

    4.柿饼性质平和、润肺理气。

    5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药