养生须知：“清补”是夏季养生的最佳方式（5）

　　4.鱼

　　下埃及是各种鱼类的产卵期，比如大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼等，产卵期的鱼其营养价值更高，因此在夏季养生中不妨多添加食用这几种鱼。

　　适合夏季养生的食物有很多，但适合夏季清补的食物非以上这些食物不可，这些食物除了符合季节以外同时其营养价值也是不容忽视的。