两性养生：12种食物增添荷尔蒙让男人一直保持雄风（5）

    No.5海鲜

    海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
　　
    此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。