时令养生：秋季七大养生粥品推荐（组图）（8）

　　银耳沙参粥

　　沙参50克、银耳50克、粟米50克、冰糖10克

　　沙参性微寒，味甘微苦可养阴清肺，益胃生津。银耳具有补肾、润肺、生津、止咳之功效，此粥常食可滋阴补肾、美容润肺。