秋季养生如何调理饮食？9种食物营养去秋燥（组图）（8）

   8 蜂蜜

    蜂蜜可以将营养物质带到身体各个部位

    败火关键词：肌肤无华

    营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。

    小零嘴食用：蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。

    强效食补：在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。