养生：乳房的爱与恨 影响乳房健康的食物盘点（5）

　　对乳房健康有益处的食物

　　减少乳房不适——大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够减低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。