养生推荐：秋季8种食物滋阴润燥 让你越吃越年轻（6）

    板栗

    栗子有百果之王的美称，既可补脾健胃，又能补肾强筋，还具有活血止血作用。深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。