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痛经又至!15个缓解痛经诀窍女人不可不知(9)

2012/11/1 14:06:49 来源:网友

练习瑜伽操


  13、练习瑜伽操

  练瑜伽也有缓和的作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。


责任编辑:Techoo-3
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