女性养生：冬季抵抗力差 当心16种食物引起痛经（4）

    7、牛奶：

    乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

    8、过咸的食物：

    这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

    9、螃蟹：

    螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。