祛斑食疗养生法 还女人细瓷般嫩白肌肤

    女人一过三十，小心翼翼维系美丽的心情越发强烈起来，但是在美容时尚流行风潮刮得人们眼花缭乱、目不暇接的今天，方式方法不像以前只迷恋化妆品的效能，开始信奉以美容汤羹作为“口服化妆品”，以内养外，养颜塑身，以简单的食疗方案来呵护自我。 今天小编在这绍几款食疗料理，美白祛斑瘦身。

　  红枣枇杷粥

　　材料：适量的红枣、米、枇杷、白糖。

　　方法：

　　1、先把米淘好，用冷水泡一个小时左右；

　　2、把枇杷和红枣洗干净，枇杷去皮和核；

　　3、在锅里加入水，先把米和红枣放进去，水开后再把枇杷放进去；

　　4、最后改成小火煮20分钟左右。

　　红枣可以活血养颜，枇杷含有鞣质、苹果酸、柠檬酸，其中，特别是胡萝卜素的含量丰富，在水果中高居第3位。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值，而且这款红枣枇杷粥的排毒祛斑功效真是不错哦！