祛斑食疗养生法 还女人细瓷般嫩白肌肤（6）

　　胡桃芝麻饮

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　　葡萄苹果汁

　　方法：准备葡萄8到10颗，苹果1个，水两杯。把所有材料放入榨汁机中榨成果汁，

　　葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的维生素C，就具备美白功效。而且它还含有一种叫葡萄籽多酚的成分，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。苹果则有丰富果胶及矿物质，可令肌肤更有光泽。