冬季进补好时节 一周养生食谱助男人壮阳补虚

　　肾虚壮阳是人们一直谈不完的健康话题，补肾也就成了长久之事。有哪些壮阳秘方对肾虚管用呢?吃对补肾食物最重要。中医揭示，壮阳秘方治肾虚，一周就能补回来!

　　星期一：杜仲炖羊肉

　　中药：杜仲

　　功效：补肾、缓解腰膝酸软、疲倦遗精

　　羊肉壮阳

　　早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

　　杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

　　可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。

　　注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。