食疗调养脾虚 推荐7款粥汤健脾补气（5）

　　红枣粳米粥

　　原料：红枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

　　做法：将粳米、红枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。当饭吃，吃饱。

　　功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。