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芦笋的营养成分
2007/1/5 11:29:00 来源:网友
食物类别:
食物名称:
芦笋[石刁柏,龙须菜], 每100克含可食用部分 63克
热量(千卡):
19
B1硫胺素(毫克):
.04
CA钙(毫克):
10
蛋白质(克):
1.4
B2核黄素(毫克):
.05
MG镁(毫克):
10
脂肪(克):
.1
B5烟酸(毫克):
.7
FE铁(毫克):
1.4
碳水化合物(克):
3
VC维生素C(毫克):
45
MA锰(毫克):
.17
膳食纤维(克):
1.9
VE维生素E(毫克):
0
ZN锌(毫克):
.41
维生素A(微克):
17
胆固醇(毫克):
0
CU铜(毫克):
.07
胡罗卜素(微克):
.6
钾(毫克):
213
P磷(毫克):
42
视黄醇当量(微克):
93
钠(毫克):
3.1
SE硒(微克):
.21
责任编辑:
Techoo-6
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