击碎“果冻胖”让你狂吃不长肉（4）

　　消肿守策“果冻胖”速退！

　　比起脂肪型的肉肉胖，摆脱“果冻胖”简单多了。

　　虽然大部份丰腴型的熟女是脂肪+“果冻胖”，不过，先排掉体中的多余的水份，就能轻盈一些。先从饮食习惯下手的守对策，口味清淡点、挑对食物吃，不必节食、不花力气，就会瘦。

　　如果是水肿原因是体质、工作压力及生理期，只要加上攻对策，每天花30分钟做运动、按摩，预防兼改善，同时完成美腿任务！