25岁养生：越吃越年轻的7种抗衰老食物（5）

    5、龙胆草：高原上的养颜贵族

　　推荐指数：★★★★

　　推荐理由：龙胆草是一种极佳的中药美容药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的作用，无论是内服或外用，都是非常珍贵的抗衰老食物。据说，因其具有高耐受性，可抵抗各种恶劣环境，经精细提取后的龙胆草萃取液，还能增强人的抵抗力。