秋季养生+“享瘦”：“瘦不停”一周减肥养生食谱（7）

　　7.周日食谱--消脂番茄木耳豆腐汤

　　材料：番茄320克，木耳(干)13克，豆腐(南)100克，姜3克，盐2克，胡椒粉2克

　　做法：

　　①番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。

　　②下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。

　　小编提醒：西红柿忌与石榴同食;木耳不宜与田螺同食，不利消化;不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。