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女性养生必知:年轻10岁 精细时代勿忘“粗”粮(3)
2012/1/22 10:58:46 来源:网友
2.循序渐进吃粗粮
突然增加或减少粗粮的进食量,会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说,为了帮助肠道适应,增加粗粮的进食量时,应该循序渐进,不可操之过急。
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