男性养生必知：让肾脏强壮有力 吃哪些食物最“养肾补肾”（5）

　　枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。