女性养生：饮食宝典帮女人赶走“岁月杀猪刀”

　　有人把女人比作昙花，准确的说是昙花一现，女人美好的青春年华也就那么区区几年，不知不觉，岁月的刀痕在女人的脸上刻出了一道道的皱纹。我们在感叹时光飞逝的同时，也不甘心就这样将年华流逝。

　　我们在生活中常常可以见到这样的现象：相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多，有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食物是一个重要原因。美国营养专家们将与年龄有关的食物形象地分为两类：岁月的“杀猪刀”和岁月的“手术刀”。

　　怎么才能延缓女人的衰老呢，小编经过多方面的搜索和总结，得出了如下8大饮食宝典，希望能够为爱美的女性起到美容保健作用。

　　岁月的“杀猪刀”是指吃多了易导致衰老的食物。如：“三白食物”和糖类。即白米、白面、土豆和甜食。这些食物吃太多会导致腹部发胖，也容易使皮肤松弛。
 
　　糖。高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高，而这会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。
 
　　盐。吃盐多会让脸部浮肿和眼袋变深。多喝水能减少盐分。
 
　　酒。少量饮酒有助缓解疲劳；但酗酒则会导致脱水，使皮肤干燥，皱纹增加。

　　不言而喻，岁月的“手术刀”当然是指应该多吃的抗衰老食物。