饕餮有理 盘点让你吃到饱又不长胖的6种低热食物

    减肥就是要摄入量小于消耗量，但是吃不饱又难受，给减肥MM们推荐6种低热量食物，让你吃饱不长胖！

    高纤蔬菜

　　适合使用在每一餐，蔬菜的纤维可以提供低热量、高水分与一阵子的饱足感，种类繁多而可变化，包括菇类、叶菜类、笋类、瓜类等，是比较不担心食品份量的食物，尤其适合容易饿与食量大的人，以度过难熬的饥饿感。