饮食养生：27种常见水果的健康吃法（9）

    十七、甘蔗 

    清心润肺  本身带凉，体质虚寒不宜多饮。

    黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；

    青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。

    寒痰者（白而稀）勿饮。

    1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥

    2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。  青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热

    十八、甜瓜（密瓜) 

    止咳又惹咳" "兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。

    易见眩晕、月经及白带量多者忌

    体质虚寒/哮喘者不宜。