煲手好汤做“胜女” 冬季养生的八道润肺滋补汤品（6）

    六、茯苓柚子饮

    做法：

    1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用

    2、锅内加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁

    3、滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用。

    食疗功效：

    现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须补充的微量元素钾，由于几乎不含钠，因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功能不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸成分，孕妇食用后会有预防贫血和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有明显的抗肿瘤、增加免疫细胞活性及保肝脏作用。