8款冬季养生粥滋润女人肌肤防干燥（3）

     三、番薯粥

     原料：粳米150克、番薯100克

     做法：取番薯100克洗净切块，与粳米150克及适量水同煮成粥。

     服用方法：作早晚餐食用。

     功效：番薯可“补中、和血、肥五脏。”中医认为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，达到润肤悦色之效果。