彻底消除便秘 十种食品帮你做无毒美人（3）

5、绿茶

饭后喝一杯绿茶是一种非常有效的减肥方法。因为绿茶有助促进肠胃的蠕动，对减少体内多余毒素有很大的帮助。

另外，绿茶所含的儿茶素有助加快新陈代谢和脂肪燃烧，是非常理想的减肥饮品。

6、西兰花

西兰花含有丰富的膳食纤维，能阻碍食物的吸收。而纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量。

另外，人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，能起到一定的收腹作用。