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助减肥促代谢 柠檬的5种“享瘦”功效(4)
2012/6/12 9:11:46 来源:爱丽
四、柠檬水减肥法
柠檬水可解渴,且降低食欲,所以具有抑制不当饮食的作用,如果可加上一天15分钟的运动,那么效果会更好。日本很流行柠檬水减肥法,方法简单食用,在家中就可完成,因此也被称为是“家庭主妇”喝水减肥法。
1公升水中加入半粒柠檬原汁,并存放在冰箱中,冷藏过的柠檬水更清爽可口。每天喝3公升柠檬水减肥可以不用节食和拒绝零食,搭配每天15分钟的运动,有助于排汗,帮助清除体内毒素。
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