盐水+瑜伽瘦身法 让你腰围立减5厘米（2）

    1：站直，双脚分开，与肩同宽，深呼吸，同时将双手臂慢慢向上举，高过头，然后将双手交叉。然后将双手臂连同上半身一起慢慢向下弯腰，知道上半身和地面平行为止，如图所示。停滞几秒钟，将双手慢慢向上举，然后身体抬起，回到初始位置。