盐水+瑜伽瘦身法 让你腰围立减5厘米（3）

    2：站好，将双腿并拢，双手臂自然的放在身体的两侧，深呼吸，将双手慢慢向上举，高过头，然后在头顶合掌。这时将双脚的脚跟向上提，注意呼吸，将上半身从腰部位置向左侧玩去，保持几秒钟，然后恢复原来姿势，换边进行。