盐水+瑜伽瘦身法 让你腰围立减5厘米（5）

    4：俯卧在地上，将双手支撑，上半身向上抬起，直到双手臂完全伸直，如图。坚持一会，然后头部连同身体向右侧转动，注意呼吸时眼睛看相左脚跟，保持几秒钟，将头带动身体转向左方，眼睛看向右脚跟。