6个方法轻松瘦腰除宿便 让你快速告别水桶腰（3）

    早晨一杯冷开水：早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。