女人贫血危害大 常备补血养颜食谱

女人贫血危害大，不仅容易引起经血不顺还容易导致衰老。其实面对女人贫血这个问题，只要常备补血养颜食谱，没事的时候多吃吃就能改善哦。下面就一起来看看哪些食谱是你喜欢的。

桂圆莲子汤

做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。

功用：健脾、安神、养血。

龙眼粥

做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。

羊骨粥

做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。