养生推荐：4招让你提高睡眠质量 不再担心失眠缠绕（4）

    不要在床上吃东西

　　床，我们只有在休息的时候才会睡，可是现在有太多的人把床也全面工具化了，比如坐着或是躺在床上看电视，这样还不够，还要一边看电视一边吃东西。或是一个劲的接打电话。